Vad är hypnos och hypnosterapi?
Hypnos respektive hypnoterapi; hypnos i sig är inte en form av terapi, det är först när hypnos används tillsammans med någon form av medicinsk eller psykologisk behandling som det kan kallas hypnoterapi .
Vad är hypnos? Det kan beskrivas som ett förändrat/alternativt medvetandetillstånd bortom förnuftet. Att vara i hypnos kan förklaras som att vara i ett trance-tillstånd, ett tillstånd som kan liknas vid ett barns lek där det är så fokuserat, koncentrerat och absorberat av leken att det ”varken hör eller ser”. Ett tillstånd som när man dagdrömmer och är ”långt borta”. Ett tillstånd av djup avslappning. I detta tillstånd kommer vi bortom vårt rationella tänkande och vi kan hämta kunskap från vårt undermedvetna och från kroppen.
Hypnos uppfattas av många som något mystiskt. Många har en bild av hypnos så som den visas i t.ex. serietidningen ”Kalle Anka”, där visas bilder på hur hypnos används för att manipulera och förlöjliga. Bilden av hypnos kan också vara hur en estradhypnotisör
som underhållning, hypnotiserar människor på en scen inför publik och får dem att göra saker på ett ofta komiskt sätt, dessvärre ibland även på ett förnedrande sätt, (när hypnos används som underhållning på scen brukar det kallas estrad-hypnos), detta är i lag förbjudet i Sverige).
Idag är det allmänt känt och vetenskapligt bevisat att hypnos använd i klinisk behandling dvs man använder hypnos som ett redskap i behandlingar för både psykiska och fysiska problem och symtom, eller som ett sätt att få tillgång till resurser.
Under hypnos kan vi bl.a. påverka kroppen genom att se för vårt inre, ( visualisera ), det vi vill skall hända händer. Förenklat kan man beskriva det som att eftersom hjärnan inte, i detta tillstånd, uppfattar vad som är verklighet eller fantasi kan man säga att hjärnan skickar signaler till kroppen om vad som händer. T.ex. vid en visualisering där man ser, som i en dagdröm, att man stoppar handen i en spann full med is och vatten och känner hur handen blir mer och mer domnad och bedövad. Hjärnan uppfattar att handen är bedövad och skickar signaler till kroppen som om detta händer i verkligheten till följd att handen är bedövad och eventuell smärta inte känns.
Ny forskning visar att visualiseringtekniker bl.a. kan reducera inflammation, minska risk för återfall i bröstcancer, påskynda läkningsprocesser.
Hur upplevs och känns hypnos?
Många liknar det vid det hypnagoga tillståndet, stadiet då man precis somnar in, mitt emellan sömn och vakenhet. Hypnos har ingenting att göra med medvetslöshet utan upplevs i allmänhet som behaglig avslappning. Ofta med ökad fokusering på inre upplevelser.
Det hypnotiska tillståndet skiljer sig från sömnen. Under sömn kan man konstatera fyra olika mentala tillstånd genom att mäta de svaga elektriska mönstren från hjärnan (elektroencefalogram, EEG ). Under hypnos visar EEG mönstret ökad koncentration och uppmärksamhet till skillnad från sömnens sänkta koncentrations- och uppmärksamhetsgrad.
För att läsa mer om hypnos-forskning, gå in få länken nedan:
http://www.hypnosforeningen.se/forskning.htm
Hypnos får idag, enligt socialstyrelsen, endast användas av behandlare med minst 3 årig grundutbildning och legitimation inom ett människovårdande yrke, därutöver godkänd utbildning i hypnos. I Sverige finns Svenska föreningen för klinisk hypnos, SFKH, www.hypnosföroreningen.se, vilken erbjuder godkänd utbildning och behandlarregister.
